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哪些食物可以預(yù)防齲齒

患者:男,46歲

病情描述:
哪些食物可以預(yù)防齲齒
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)齲齒高風(fēng)險(xiǎn)或希望預(yù)防齲齒,可以適量吃奶酪、綠茶、蘋果、胡蘿卜食物,也可以遵醫(yī)囑吃氟化鈉、氯己定含漱液、木糖醇口香糖、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 奶酪

奶酪富含鈣和磷酸鹽,能中和口腔酸性環(huán)境,促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化,減少齲齒發(fā)生概率。

2. 綠茶

綠茶含多酚類物質(zhì),抑制口腔致齲菌生長(zhǎng),降低牙菌斑酸性產(chǎn)物的腐蝕作用。

3. 蘋果

蘋果富含膳食纖維和水分,咀嚼時(shí)可機(jī)械清潔牙面,刺激唾液分泌沖刷口腔酸性物質(zhì)。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜中的維生素A有助于維持牙齦健康,生食時(shí)粗糙質(zhì)地能輔助清除牙菌斑。

二、藥物

1. 氟化鈉

氟化鈉能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,局部使用可抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,需在牙科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 氯己定含漱液

氯己定含漱液具有廣譜抗菌作用,可減少致齲菌定植,適用于高風(fēng)險(xiǎn)人群短期預(yù)防。

3. 木糖醇口香糖

木糖醇口香糖通過刺激唾液分泌中和酸性環(huán)境,其成分不被致齲菌代謝產(chǎn)酸。

4. 益生菌制劑

特定益生菌制劑可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡,競(jìng)爭(zhēng)性抑制致齲菌生長(zhǎng),需選擇臨床驗(yàn)證菌株。

日常建議減少精制糖攝入,餐后及時(shí)漱口,配合巴氏刷牙法清潔牙面,定期進(jìn)行口腔檢查與專業(yè)涂氟處理。

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