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濕氣重體重會增加嗎

患者:女,64歲

病情描述:
濕氣重體重會增加嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可能導致體重增加,主要與水分滯留、代謝減緩、飲食不當、脾虛濕困等因素有關。

1. 水分滯留

體內(nèi)濕氣過重時,水分代謝失衡導致組織間隙液體增多,表現(xiàn)為水腫和體重短期上升??赏ㄟ^低鹽飲食、適量運動促進排水。

2. 代謝減緩

濕氣重常伴隨氣血運行不暢,基礎代謝率下降,能量消耗減少。建議規(guī)律作息結合有氧運動改善循環(huán)功能。

3. 飲食不當

過量攝入生冷油膩食物會加重脾胃負擔,濕濁內(nèi)生。需減少甜食、油炸食品,增加薏米、赤小豆等健脾利濕食材。

4. 脾虛濕困

可能與脾胃運化功能失調(diào)有關,通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體困重。可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、香砂六君丸、平胃散等藥物調(diào)理。

日??墒秤蒙剿帯④蜍?、冬瓜、芡實等健脾祛濕食物,保持適度運動促進排汗,避免久處潮濕環(huán)境。

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