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什么食物去濕氣效果好

患者：女，40歲

病情描述:
什么食物去濕氣效果好

共1個(gè)回答

朱明煒主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對(duì)濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的小便不利、皮膚濕疹有一定緩解作用。

3. 山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、肢體困重者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，有助于改善濕熱型肥胖或小便短赤癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方劑能補(bǔ)脾胃、益肺氣，適用于脾虛濕盛引起的倦怠乏力、食少便溏。

2. 藿香正氣水

可解表化濕、理氣和中，對(duì)暑濕感冒或胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉有效。

3. 二妙丸

具有清熱燥濕功效，常用于治療濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫、下肢濕疹。

4. 五苓散

利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，適用于水濕內(nèi)停引起的水腫、小便不利。

日常需避免久處潮濕環(huán)境，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，飲食忌生冷油膩，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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糖尿病的自我療法是什么

糖尿病的自我療法包括熱量的控制、適量的運(yùn)動(dòng)、積極的心態(tài)、血糖的監(jiān)測(cè)、規(guī)律的就診、與醫(yī)生良好的配合。一、強(qiáng)調(diào)熱量的控制，在保證營(yíng)養(yǎng)充分的基礎(chǔ)之上，按照每天的運(yùn)動(dòng)量制定一個(gè)適合自己的飲食方案，提倡飲食品種的多樣性，同時(shí)保證粗細(xì)搭配，適合長(zhǎng)期飲食的治療。二、對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)講，一般主張每周150分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)每個(gè)人的年齡、身體狀況找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。三、除此之外，積極的心態(tài)是非常重要的治療的方式，樂(lè)觀的積極的心態(tài)對(duì)于糖尿病患者是非常重要的。糖尿病的治療實(shí)際上是涉及患者、醫(yī)生綜合的治療。對(duì)于糖尿病患者本人來(lái)講，積極的態(tài)度更為重要。在飲食運(yùn)動(dòng)這個(gè)基礎(chǔ)之上，更強(qiáng)調(diào)患者的積極的心態(tài)，雖然目前糖尿病是無(wú)法根治的一種疾病，但經(jīng)過(guò)良好的生活方式和正確的治療方案，是可以正常、長(zhǎng)壽的生活。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

55801次收聽 2019-11-27

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