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人流后如何促進(jìn)來例假

病情描述:
人流后如何促進(jìn)來例假
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

人流后促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動、藥物調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)恢復(fù)通常與子宮內(nèi)膜修復(fù)、激素水平調(diào)節(jié)、身體狀態(tài)、心理壓力等因素有關(guān)。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入有助于子宮內(nèi)膜修復(fù),可適量食用動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物,避免生冷辛辣刺激。

2、適度運(yùn)動

術(shù)后兩周后逐步恢復(fù)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、瑜伽,促進(jìn)盆腔血液循環(huán),但需避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。

3、藥物調(diào)節(jié)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用短效避孕藥、黃體酮膠囊、益母草顆粒等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)子宮內(nèi)膜周期性脫落。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等負(fù)面情緒可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能,可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

術(shù)后1-2個月月經(jīng)未恢復(fù)需及時復(fù)查,期間注意腹部保暖,保持規(guī)律作息,避免過度勞累。

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