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桑椹子的功效作用及禁忌

患者:男,61歲

病情描述:
桑椹子的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桑椹子具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效,適用于肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀,但脾胃虛寒者及糖尿病患者需慎用。

1、滋陰補(bǔ)血

桑椹子富含鐵元素和維生素C,有助于改善貧血癥狀,適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力,可搭配當(dāng)歸、熟地黃等藥材增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

2、生津潤(rùn)燥

桑椹子能促進(jìn)唾液分泌,緩解口干舌燥,適合熱病傷津或秋季干燥引起的咽喉不適,胃腸功能較弱者宜少量多次食用。

3、明目烏發(fā)

含有的花青素和維生素A可保護(hù)視力,改善夜盲癥,其抗氧化成分有助于延緩白發(fā)生成,常與黑芝麻配伍增強(qiáng)烏發(fā)效果。

4、潤(rùn)腸通便

桑椹子中的膳食纖維和有機(jī)酸能刺激腸蠕動(dòng),適合腸燥便秘人群,但腹瀉患者禁用,服用時(shí)需配合充足飲水。

食用新鮮桑椹每日建議不超過50克,避免與寒涼食物同食;藥用需遵醫(yī)囑配伍,孕婦及經(jīng)期女性慎用,出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停服。

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