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如何避免耳石癥復(fù)發(fā)

病情描述:
如何避免耳石癥復(fù)發(fā)
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

避免耳石癥復(fù)發(fā)可通過體位訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、定期隨訪等方式實(shí)現(xiàn)。耳石癥復(fù)發(fā)通常與頭部快速轉(zhuǎn)動、缺鈣、內(nèi)耳供血不足、復(fù)位不徹底等因素相關(guān)。

1、體位訓(xùn)練:

堅持Brandt-Daroff等復(fù)位訓(xùn)練,每日重復(fù)進(jìn)行可幫助耳石顆粒穩(wěn)定。避免突然低頭或仰頭動作,睡眠時墊高枕頭。

2、生活習(xí)慣:

戒煙限酒,減少咖啡因攝入,避免熬夜和過度疲勞。建議保持規(guī)律作息,運(yùn)動時避免劇烈旋轉(zhuǎn)頭部。

3、疾病控制:

及時治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病,可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙有關(guān)。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)鈣,維生素D缺乏者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

4、定期隨訪:

復(fù)位治療后1個月內(nèi)復(fù)查眼震電圖,復(fù)發(fā)時及時耳鼻喉科就診。眩暈發(fā)作期間避免駕駛和高空作業(yè)。

日??蛇m量食用牛奶、芝麻、三文魚等富含鈣和維生素D的食物,避免快速轉(zhuǎn)頭動作,游泳時注意保持頭部平穩(wěn)。

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