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氣血虛弱是什么原因?qū)е碌?/h3>

病情描述:
氣血虛弱是什么原因?qū)е碌?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血虛弱可能由營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃功能失調(diào)等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。

1. 營(yíng)養(yǎng)不良：

長(zhǎng)期飲食不均衡或攝入不足會(huì)導(dǎo)致氣血生化乏源。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅棗等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等補(bǔ)益氣血的中成藥。

2. 過度勞累：

長(zhǎng)期體力或腦力透支會(huì)過度消耗氣血。需調(diào)整工作強(qiáng)度，保證充足睡眠，可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重消耗。

3. 慢性失血：

月經(jīng)過多、消化道出血等慢性失血會(huì)直接導(dǎo)致血虛。需治療原發(fā)病如子宮肌瘤、胃潰瘍等，同時(shí)補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等。

4. 脾胃失調(diào)：

脾胃虛弱會(huì)影響水谷精微的運(yùn)化吸收。表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏，可服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸等健脾中藥，配合小米粥、山藥等易消化食物。

日?？蛇m當(dāng)食用桂圓、枸杞、黑芝麻等藥食同源食材，避免生冷油膩，保持情緒舒暢，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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