一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

檸檬的功效與營養(yǎng)

患者:男,62歲

病情描述:
檸檬的功效與營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及多種礦物質,具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等功效。其主要營養(yǎng)成分包括維生素C、鉀、鈣、類黃酮等。

1、抗氧化

檸檬中的維生素C和類黃酮能中和自由基,延緩細胞氧化損傷,有助于降低慢性病風險。

2、促進消化

檸檬酸刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質,膳食纖維可促進胃腸蠕動,緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫

高含量維生素C可促進白細胞生成,增強機體對病毒和細菌的防御能力。

4、調節(jié)代謝

鉀元素有助于維持電解質平衡,類黃酮成分可能輔助調節(jié)血糖和血脂水平。

日??蛇m量飲用檸檬水或搭配海鮮食用,胃酸過多者需控制攝入量,避免空腹食用。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>