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如何快速治療打呼嚕

患者：女，51歲

病情描述:
如何快速治療打呼嚕
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、佩戴口腔矯正器等方式緩解。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻部疾病、下頜后縮等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥睡眠可減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免仰臥位，必要時(shí)使用防打鼾枕頭輔助體位固定。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過25者需通過飲食管理和有氧運(yùn)動(dòng)減重，目標(biāo)降低體重5%-10%。

3、鼻腔沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔可緩解過敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞，減少睡眠時(shí)經(jīng)口呼吸概率。建議使用洗鼻壺每日睡前清潔。

4、口腔矯正器

下頜前移矯治器適用于下頜后縮患者，通過前伸下頜擴(kuò)大咽腔。需口腔科定制佩戴，可能出現(xiàn)暫時(shí)性關(guān)節(jié)不適。

持續(xù)性打鼾伴白天嗜睡需排查睡眠呼吸暫停綜合征，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。日常避免睡前飲酒、服用鎮(zhèn)靜藥物。

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