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腎虛脫發(fā)怎么補(bǔ)回來(lái)

患者：女，55歲

病情描述:
腎虛脫發(fā)怎么補(bǔ)回來(lái)
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

腎虛脫發(fā)可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式改善、頭皮護(hù)理等方式改善。腎虛脫發(fā)通常由腎精不足、氣血虧虛、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊萎縮等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補(bǔ)腎益精的食物，避免辛辣刺激飲食。腎精不足可能與長(zhǎng)期熬夜、過度勞累有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用何首烏片、六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。氣血虧虛可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

3、生活方式改善

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。內(nèi)分泌失調(diào)可能與壓力過大有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、脫落增多。

4、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，可配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。毛囊萎縮可能與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移。

建議保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，若脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

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