一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

脾虛脾濕如何調(diào)理

病情描述:
脾虛脾濕如何調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛脾濕可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩等方式改善。脾虛脾濕多由飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、情志失調(diào)、外感濕邪等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，適量食用山藥、蓮子、薏苡仁等健脾祛濕食材，少量多餐減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、四君子湯等方劑，這些藥物與脾胃虛弱、食欲不振、大便溏泄等癥狀有關(guān)。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5次促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷脾氣。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、脾俞等穴位，配合艾灸增強(qiáng)效果，有助于健脾化濕改善腹脹乏力癥狀。

保持規(guī)律作息，避免久坐潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)辨證治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>