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怎么預(yù)防肛裂的發(fā)生

患者：男，55歲

病情描述:
怎么預(yù)防肛裂的發(fā)生
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

預(yù)防肛裂可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)肛門清潔等方式實(shí)現(xiàn)。肛裂通常由便秘、肛門損傷、局部感染、括約肌痙攣等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、保持規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)過(guò)度用力或長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，每次排便建議控制在5分鐘內(nèi)，可配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、避免久坐久站

每小時(shí)需變換體位活動(dòng)3-5分鐘，久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕肛門壓力，日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)括約肌功能。

4、加強(qiáng)肛門清潔

便后建議用溫水沖洗或使用無(wú)酒精濕巾清潔，避免用力擦拭，清洗后保持局部干燥，可穿純棉透氣內(nèi)褲減少摩擦。

出現(xiàn)肛門疼痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，急性期可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、地爾硫卓軟膏等藥物緩解括約肌痙攣。

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