一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎么去心火和肝火

患者：男，41歲

病情描述:
怎么去心火和肝火
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

心火和肝火可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。心火多表現(xiàn)為口舌生瘡、失眠多夢(mèng)；肝火常伴隨目赤頭痛、煩躁易怒。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用蓮子、苦瓜、梨子等清熱食物，避免辛辣油膩。心火旺盛者可飲用竹葉茶，肝火亢盛適合菊花決明子茶。

2、情緒管理

保持規(guī)律作息，避免熬夜。肝火旺盛者可通過(guò)冥想、深呼吸疏解情緒，心火過(guò)盛需減少思慮過(guò)度。

3、中藥調(diào)理

心火可遵醫(yī)囑使用黃連上清丸、導(dǎo)赤散、朱砂安神丸；肝火適宜龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散、當(dāng)歸龍薈丸等中成藥。

4、穴位按摩

按壓勞宮穴、太沖穴有助于清瀉心肝之火，每日按摩數(shù)次，配合涌泉穴引火下行。

日?？删毩?xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈情緒波動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議中醫(yī)科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>