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腰肌勞損怎么辦能康復(fù)嗎

患者:女,38歲

病情描述:
腰肌勞損怎么辦能康復(fù)嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療可康復(fù)。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天,避免久坐久站及彎腰負(fù)重活動(dòng),使用腰圍臨時(shí)固定保護(hù)腰椎,減少肌肉牽拉刺激。

2、物理治療

熱敷或紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán),超聲波治療能緩解肌肉痙攣,沖擊波治療有助于松解粘連組織,推拿按摩可改善肌肉緊張狀態(tài)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片,肌松藥如鹽酸乙哌立松片,外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛和炎癥。

4、功能鍛煉

疼痛緩解后應(yīng)進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練,如五點(diǎn)支撐法、飛燕式動(dòng)作,逐步增強(qiáng)核心肌群力量,改善腰椎穩(wěn)定性,預(yù)防復(fù)發(fā)。

康復(fù)期間注意腰部保暖,睡眠選擇硬板床,避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,定期復(fù)查調(diào)整治療方案。

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