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燕麥怎么吃

患者：女，39歲

病情描述:
燕麥怎么吃
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖波動(dòng)或患有高脂血癥等情況，可以適量吃燕麥粥、燕麥酸奶杯、燕麥能量棒、燕麥?zhǔn)卟孙灥仁澄铮部梢宰襻t(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥粥

將燕麥片與水或牛奶煮沸，可搭配少量堅(jiān)果或水果，適合作為早餐食用。

2. 燕麥酸奶杯

將即食燕麥與無糖酸奶混合，冷藏后加入藍(lán)莓或香蕉，適合作為加餐。

3. 燕麥能量棒

將燕麥與蜂蜜、堅(jiān)果碎混合壓制成型，烘焙后可作為便攜零食。

4. 燕麥?zhǔn)卟孙?/h4>

燕麥粉與胡蘿卜絲、雞蛋混合煎制，適合作為主食替代品。

二、藥物

1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，通過延緩碳水化合物吸收幫助控制餐后血糖。

2. 二甲雙胍

雙胍類降糖藥，改善胰島素敏感性并抑制肝糖原輸出。

3. 辛伐他汀

他汀類調(diào)脂藥，通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平。

4. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白。

燕麥作為低升糖指數(shù)食物，建議選擇未添加糖分的原味產(chǎn)品，胃腸功能較弱者應(yīng)從少量開始逐步適應(yīng)。

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