醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  月經(jīng)時(shí)腹痛可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。月經(jīng)腹痛通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

  1、熱敷

  下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。

  2、止痛藥

  布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經(jīng)期前1-2天開(kāi)始服用效果更佳。

  3、飲食調(diào)整

  減少生冷、咖啡因攝入，增加溫補(bǔ)食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，適量補(bǔ)充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。

  4、適度運(yùn)動(dòng)

  經(jīng)期第2-3天起進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛。

  若疼痛嚴(yán)重影響生活或伴隨經(jīng)量異常，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病，日常保持腹部保暖，記錄月經(jīng)周期變化。