彭玉平
主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
指導(dǎo)意見：老人如果是短期內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠:首先，需要積極找到病因，針對(duì)病因采取相應(yīng)治療，才能從根本上改善失眠癥狀。如果長(zhǎng)期有失眠的情況，可以適當(dāng)應(yīng)用改善睡眠藥物。失眠治療藥物主要包括苯二氮?受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等，但是具體藥物的選擇需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。其次，還需要針對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康宣教，讓患者從認(rèn)知上調(diào)整對(duì)失眠的態(tài)度，不過分關(guān)注睡眠，不強(qiáng)迫自己入睡，不把問題都?xì)w咎于失眠。同時(shí)，在睡前不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，養(yǎng)成良好的作息，才能夠有助于提高睡眠質(zhì)量。