來源:博禾知道
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來月經(jīng)期間可以洗澡和洗頭,夏季需注意水溫適宜、避免受涼,選擇淋浴而非盆浴。
1、水溫控制使用溫水洗澡洗頭,避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮引發(fā)痛經(jīng),夏季可略低于體溫但不宜過涼。
2、清潔方式優(yōu)先選擇淋浴保持會陰清潔,減少盆浴感染風(fēng)險,洗頭后及時吹干頭發(fā)防止著涼。
3、個人衛(wèi)生更換衛(wèi)生用品前后需洗手,洗澡后使用純棉透氣內(nèi)褲,避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
4、時間安排避免長時間洗浴導(dǎo)致疲勞,經(jīng)期抵抗力較弱時需縮短清潔時間,飯后1小時再進(jìn)行。
經(jīng)期保持適度清潔有助于預(yù)防感染,夏季可增加洗澡頻率,但需避免過度清潔破壞皮膚屏障。
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