醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  懷孕初期腰酸可能由激素變化、子宮增大、姿勢(shì)不當(dāng)、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。

  1、激素變化

  孕早期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)酸痛。建議避免久站久坐，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。

  2、子宮增大

  逐漸增大的子宮牽拉骨盆韌帶和肌肉導(dǎo)致腰部受力增加?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。

  3、姿勢(shì)不當(dāng)

  孕期重心前移易造成腰部代償性后仰。應(yīng)避免穿高跟鞋，坐立時(shí)保持脊柱中立位，必要時(shí)使用托腹帶分擔(dān)壓力。

  4、泌尿系統(tǒng)感染

  可能與免疫力下降、細(xì)菌逆行感染有關(guān)，通常伴隨尿頻尿急癥狀。需及時(shí)就醫(yī)排查，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。

  日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免提重物或突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，持續(xù)疼痛或伴隨出血需立即產(chǎn)科就診。