醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  降高血糖有效的方法有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，持續(xù)30分鐘以上可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。

  3、藥物治療

  二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用，不同類型藥物通過不同機(jī)制調(diào)節(jié)血糖代謝。

  4、血糖監(jiān)測(cè)

  定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

  建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，綜合管理血糖水平。