倒走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

倒走也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣比較充足的條...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有...

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間做最好

有氧運(yùn)動(dòng)除不超過晚上10點(diǎn)外，沒有特別要求。最好安...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

30分鐘的開合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

如果想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫(yī)師 開封市第一人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

什么是有氧運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

超快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)有什么？

燃燒脂肪是有一定的過程，快速燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)有:...

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

良好的有氧運(yùn)動(dòng)方式包括哪些？

我們常用的有氧運(yùn)動(dòng)有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用？

每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)身體的免疫力提高有著重要的...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么叫有氧運(yùn)動(dòng)?包括有哪些

有氧運(yùn)動(dòng)是指通過持續(xù)、有節(jié)奏的全身性活動(dòng)，促進(jìn)心肺功能提升并消耗體內(nèi)氧氣的運(yùn)動(dòng)方式，典型特征為運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加深加快但能正常...

心臟病有氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目

心臟病患者適合的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。1、快走：快走是低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小，適合心臟病康復(fù)期患者。建議選擇平坦路面，保持每分鐘100-120步的節(jié)奏，心率控制在最大心率的5...

肥胖人群減脂要練有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

肥胖人群減脂需根據(jù)個(gè)體情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，心肺功能較差者優(yōu)先有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉量不足者可結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等能持續(xù)消耗熱量，適合初期減脂。這類運(yùn)動(dòng)通過提升心率促進(jìn)脂肪分解，對(duì)改善心肺功能效果...

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥有什么區(qū)別

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥的區(qū)別主要體現(xiàn)在能量代謝方式、減脂效率、體型塑造效果、適用人群及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度五個(gè)方面。1、代謝方式：有??...

有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂運(yùn)動(dòng)都能幫助減肥，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳更適合長(zhǎng)期堅(jiān)持，燃脂運(yùn)動(dòng)如HIIT能在短時(shí)間??...

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥快

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)各有減肥優(yōu)勢(shì)，選擇取決于個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)。1、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)以高強(qiáng)度、短時(shí)間為主，如深蹲、臥推、硬拉。這類運(yùn)動(dòng)能快速消耗糖原，提升基礎(chǔ)代謝率，增加肌肉量。肌肉量的提升有助于長(zhǎng)期燃燒脂肪。但無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心...

空腹有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么

空腹有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早晨起床后30分鐘內(nèi)，此時(shí)體內(nèi)糖原儲(chǔ)備較低，脂肪燃燒效率更高。選擇這個(gè)時(shí)間段能提升代謝率，但需注意?...

有氧運(yùn)動(dòng)的心率一般是多少

有氧運(yùn)動(dòng)的最佳心率范圍為最大心率的60%-80%，計(jì)算公式為（220-年齡）×60%-80%。保持這一區(qū)間能有效燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)避免?...

減脂是有氧運(yùn)動(dòng)好還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好

減脂效果需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，兩者各有優(yōu)勢(shì)。有氧運(yùn)動(dòng)主要通過持續(xù)消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則通過增加肌肉量提升基...

心臟病有氧運(yùn)動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運(yùn)動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。1、快走：快走是低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內(nèi)，可通過佩...

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。

吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

中國(guó)微生態(tài)產(chǎn)業(yè)獲國(guó)際認(rèn)可！萬(wàn)澤醫(yī)藥入選沙利文《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書》

2025年10月，全球知名企業(yè)增長(zhǎng)咨詢公司弗若斯特沙利文（Frost&Sullivan，簡(jiǎn)稱“沙利文”）正式發(fā)布《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書》（以下簡(jiǎn)稱“白皮書”）。值得關(guān)注的是，中國(guó)微生態(tài)

冠心病患者出現(xiàn)這4個(gè)身體變化，說明病情正在好轉(zhuǎn)！趕緊自查有沒有！

冠心病康復(fù)過程中，身體會(huì)悄悄發(fā)出一些積極信號(hào)。這些細(xì)微變化往往容易被忽視，卻能真實(shí)反映病情改善趨勢(shì)。掌握這些關(guān)鍵指標(biāo)，就...

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個(gè)習(xí)慣，改掉受益終生！

膽固醇問題困擾著越來(lái)越多的人，特別是那些體檢報(bào)告上標(biāo)著“↑”的指標(biāo)總讓人心頭一緊。其實(shí)除了按時(shí)服藥，日常生活中的小習(xí)慣對(duì)...

90后、00后也要警惕！“糖網(wǎng)”4大信號(hào)須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護(hù)航

提到糖尿病，你還覺得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

越來(lái)越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會(huì)致癌？這個(gè)說法讓很多人開始恐慌。其實(shí)關(guān)鍵在于如何正確使用冰箱，以及識(shí)別哪些食物確實(shí)不適合長(zhǎng)期存放...

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵！

腦梗后最怕聽到“二次復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

茄子再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫(yī)生提醒：吃茄子時(shí)，一定要多注意這5點(diǎn)

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價(jià)格親民，營(yíng)養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無(wú)論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營(yíng)養(yǎng)學(xué)界卻給這份...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現(xiàn)的這6種表現(xiàn)，需注意

胃癌早期確實(shí)可能沒有明顯疼痛癥狀，這往往導(dǎo)致很多人錯(cuò)過最佳診療時(shí)機(jī)。其實(shí)身體會(huì)通過其他方式發(fā)出警.報(bào)信號(hào)，只是這些信號(hào)太??...

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標(biāo)，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)更全面

體檢報(bào)告上膽固醇數(shù)值正常，就能高枕無(wú)憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

粵寶阿德福韋酯片有沒有什么副作用

乙肝是生活中可能遇到的一種疾病，當(dāng)然，很多人在這方面已經(jīng)有了困擾，治療需要很長(zhǎng)時(shí)間，也需要選擇正確的方法來(lái)處理。正確用藥和選擇藥物尤為重要，有些人也擔(dān)心藥物可能存在副作用?；泴毎⒌赂ｍf酯片是一種比較常見的藥物，那么，粵寶阿德福韋酯片有沒有什么副作用呢?粵寶阿德

天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病

疾病總是會(huì)在不知不覺之間給我們?cè)斐蓢?yán)重的傷害，有的人出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦５那闆r，有的人出現(xiàn)了半身不遂的問題，大家總是要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，不要讓這些疾病影響到了身體的健康，那么天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病?天欣泰血栓心脈寧片用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、

舒肝和胃丸與舒肝健胃丸的區(qū)別

舒肝和胃丸與舒肝健胃丸在成分、功效和適應(yīng)證上存在明顯區(qū)別。舒肝和胃丸主要由柴胡、香附、白芍等組成，側(cè)重于疏肝解郁、和胃止痛；舒肝健胃丸則多含厚樸、枳殼、山楂等成分，重在疏肝理氣、健脾消食。兩者均用于肝胃不和證，但具體適用癥狀不同。1、成分差異舒肝和胃丸的核心成

足三里的位置和功效與作用

足三里是位于小腿前外側(cè)的常用保健穴位，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有調(diào)理胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等功效。足三里的主要作用包括改善消化不良、調(diào)節(jié)免疫功能、緩解下肢疼痛、輔助治療虛勞性疾病以及促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)。1、改善消化不良足三里對(duì)胃腸功能紊亂有顯著調(diào)節(jié)作用，可緩解胃脹

生精膠囊都有什么適應(yīng)癥的？

很多人在結(jié)婚之后就想擁有一個(gè)屬于自己的孩子，但由于一些疾病的出現(xiàn)導(dǎo)致這一愿望博禾不能實(shí)現(xiàn)的，而男性不育疾病的出現(xiàn)給這個(gè)愿望造成了很大的打擊，可以造成男性不育的原因也是比較多的，比如男子無(wú)精、少精等情況都可以導(dǎo)致的，對(duì)于這些情況發(fā)生了還是要多重視起來(lái)的，那么生精

高血壓能吃美嘉素嗎?高血壓發(fā)病原因有哪些

高血壓是嚴(yán)重威脅人類健康的一種綜合性疾病，對(duì)于該疾病患者要重視起來(lái)，患者在患病后如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引起人體血管，大腦等的病變，甚至誘發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)，給人體的健康造成威脅。治療高血壓疾病患者可以服用藥物，那么高血壓能吃美嘉素嗎?高血壓發(fā)病原因有哪些?如果要治

洛賽克MUPS服用時(shí)需要注意些什么

服用洛賽克MUPS需要注意些什么?十二指腸潰瘍這種會(huì)誘發(fā)諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的疾病給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者受到了諸如幽門螺旋桿菌等病毒感染有關(guān)，十分不利于提高生活質(zhì)量，需要及早處理。下面了解一下洛賽克MUPS!服用洛賽克

方盛制藥成功上市 鑄就行業(yè)領(lǐng)先地位

湖南方盛制藥股份有限公司（以下簡(jiǎn)稱方盛制藥）踏著牛市的腳步已于12月5日正式登陸上海證券交易所,該公司地處中藥主產(chǎn)區(qū)湖南省,也是湖南省“十二五”發(fā)展的重大支柱產(chǎn)業(yè)之一,此次公開發(fā)行股票,方盛制藥實(shí)際募集4.05億元,主要用于固體制劑生產(chǎn)基地及研發(fā)中心建設(shè)和補(bǔ)充流動(dòng)資金兩個(gè)項(xiàng)目。方盛制藥主要從事心腦血管中成藥、骨傷科藥、兒科藥、婦科藥、抗感染藥等藥品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售,主要產(chǎn)品有血塞通分散片、血塞通

清心沉香八味散說明書有什么內(nèi)容

藥品的說明書里面的內(nèi)容是非常重要的，可是并不是每一個(gè)人在使用相關(guān)藥品之前都有閱讀說明書的習(xí)慣，因此就有可能會(huì)因?yàn)橐恍┬袨槎绊懙剿幬锏墓πОl(fā)揮，也有可能會(huì)因?yàn)橐恍┳龇ǘ绊懙搅酥委煹淖饔?，那么清心沉香八味散說明書有什么內(nèi)容?清心沉香八味散說明書里面有許多重要的

吃桂附地黃丸能提高性功能嗎

桂附地黃丸對(duì)性功能的改善作用有限，主要用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。性功能障礙可能與腎陽(yáng)虛、心理因素、慢性疾病等多種原因有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因后針對(duì)性治療。桂附地黃丸作為中成藥，主要成分包括肉桂、附子、熟地黃等，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為

甲亢脖子大了如何好

甲亢引起的脖子腫大可通過抗甲狀腺藥物、放射性碘治...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎結(jié)石可以打碎石針嗎

腎結(jié)石不能通過打碎石針治療，目前臨床主要采用體外...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

輸尿管結(jié)石做手術(shù)要多久

輸尿管結(jié)石手術(shù)一般需要30分鐘到2小時(shí)，實(shí)際時(shí)間...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

甲狀腺結(jié)節(jié)全切術(shù)后白蘿卜能吃嗎

甲狀腺結(jié)節(jié)全切術(shù)后可以適量吃白蘿卜。白蘿卜富含維...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

治輸尿管結(jié)石要多少錢

輸尿管結(jié)石治療一般需要3000元到20000元，...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

甲亢藥物治療輔助治療

甲狀腺功能亢進(jìn)癥可通過抗甲狀腺藥物、β受體阻滯劑...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀旁腺和甲狀腺有什么區(qū)別

甲狀旁腺和甲狀腺是兩種不同的內(nèi)分泌腺體，主要區(qū)別...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

治療腎內(nèi)結(jié)石要多少錢

治療腎內(nèi)結(jié)石一般需要5000元到30000元，實(shí)...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

和肺結(jié)核病人共處一室會(huì)被傳染嗎

和肺結(jié)核病人共處一室存在傳染風(fēng)險(xiǎn)，但實(shí)際感染概率...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

體外沖擊波碎石能碎到什么程度

體外沖擊波碎石一般可將結(jié)石粉碎至2-4毫米顆粒，...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院