有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效

有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)活動(dòng)來(lái)節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

30分鐘的開(kāi)合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥最快的有氧運(yùn)動(dòng)

減肥的有氧運(yùn)動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運(yùn)動(dòng)...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么？

對(duì)于減脂重點(diǎn)在于要堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就顯得運(yùn)動(dòng)...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？

常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠(yuǎn)，拔河...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有...

林文沖 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

什么事有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？

減肥還是做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

hiit是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

HIIT是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，屬于有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合形式。HIIT通過(guò)短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和間歇休息交替進(jìn)行，能同時(shí)調(diào)動(dòng)有氧和無(wú)氧代謝系統(tǒng)。高強(qiáng)度階段主要依賴(lài)無(wú)氧代謝快速供能，間歇期則通過(guò)有氧代謝恢復(fù)體能。這種訓(xùn)練方式能顯...

健身房里的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

健身房常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)主要包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車(chē)和游泳五種形式。1、跑步機(jī)：跑步機(jī)是最基礎(chǔ)的有氧器械，通過(guò)調(diào)??...

有氧運(yùn)動(dòng)為啥要鼻吸口呼

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸口呼的方式有助于提高氧氣利用效率并減少呼吸道刺激。鼻吸能過(guò)濾空氣、調(diào)節(jié)濕度，口呼可快速排出二氧化碳。鼻腔內(nèi)豐富的毛細(xì)血管和鼻毛能過(guò)濾空氣中的塵埃和病原體，同時(shí)鼻腔黏膜可調(diào)節(jié)吸入空氣的溫濕度，減少冷空氣對(duì)...

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥快

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)各有減肥優(yōu)勢(shì)，選擇取決于個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)。1、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)以高強(qiáng)度、短時(shí)間為主，如深蹲、臥推、硬拉。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)能快速消耗糖原，提升基礎(chǔ)代謝率，增加肌肉量。肌肉量的提升有助于長(zhǎng)期燃燒脂肪。但無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心...

脂肪肝護(hù)理的三個(gè)原則 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以逆轉(zhuǎn)

我們周?chē)鷮?shí)際上有很多脂肪肝患者，其實(shí)這種病對(duì)人們的傷害傷害非常大，一旦發(fā)現(xiàn)自己患了這種病，就需要積極治療，治療脂肪肝時(shí)需要注意很多事項(xiàng)，并且詳細(xì)了解脂肪肝的各種癥狀隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人患有脂肪肝。這就是脂肪肝被稱(chēng)為富貴病的原因。不同年齡段可能患脂肪肝，但并不那么可怕。做好脂肪肝的預(yù)防護(hù)理

有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解嗎

有氧運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解，但在極端情況下可能誘發(fā)該病癥。橫紋肌溶解通常由肌肉過(guò)度損傷引起，表現(xiàn)為肌痛、乏力、尿色加深等癥狀。常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳或騎自行車(chē)，強(qiáng)度適中且持續(xù)時(shí)間合理時(shí)，肌肉代謝處于平衡狀態(tài)，肌細(xì)胞...

孕早期有氧運(yùn)動(dòng)決不可少

適度的鍛煉能夠協(xié)助緩解背痛，并根據(jù)加強(qiáng)后背、屁股和大腿的全身肌肉來(lái)改進(jìn)你的姿勢(shì)。有一些準(zhǔn)媽媽?zhuān)涣私庾陨響蚜嗽?，立刻進(jìn)到全過(guò)程“防備”情況，回絕工作中、游戲娛樂(lè)和一切精力主題活動(dòng)，坐著家中等待新生兒出生。實(shí)際上，孕期的情況下做鍛煉身體的話耗費(fèi)孕媽不必要的血糖值，減少得糖尿病患者的風(fēng)險(xiǎn)，并且還能讓小孩

脂肪肝能引起糖尿病 這些有氧運(yùn)動(dòng)適合患者

脂肪肝病的發(fā)生在我們周?chē)⒉惶貏e少見(jiàn)吧。脂肪肝病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來(lái)的危害很可怕。因此，脂肪肝病的發(fā)生必須立即到正規(guī)醫(yī)院治療。脂肪肝病有什么危害？脂肪肝疾病的危害1、容易引起高脂血癥。肝臟是人體內(nèi)最大的代謝器官，脂肪肝引起肝臟脂肪代謝異常，血液中甘油三酯和膽固醇上升?；贾靖纬０橛醒惓?，

有氧運(yùn)動(dòng)的心率一般是多少

有氧運(yùn)動(dòng)的心率一般控制在最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受到年齡、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、體能水平、健康狀況和運(yùn)動(dòng)目的等多種因素的影響。1、年?...

健身先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

健身時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練順序主要與能量代謝特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)效果維持、疲勞管理、激素分泌規(guī)律及目標(biāo)導(dǎo)向性有關(guān)...

吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

脖子上長(zhǎng)了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說(shuō)明身體出了什么問(wèn)題

脖子上長(zhǎng)了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護(hù)肝？排名第一最強(qiáng)護(hù)肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。

抽脂肪對(duì)身體有什么副作用？抽脂肪對(duì)身體有哪些傷害

抽脂肪對(duì)身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺(jué)。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現(xiàn)

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細(xì)菌或病毒感染，部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì)引起結(jié)腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個(gè)習(xí)慣，改掉受益終生！

膽固醇問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人，特別是那些體檢報(bào)告上標(biāo)著“↑”的指標(biāo)總讓人心頭一緊。其實(shí)除了按時(shí)服藥，日常生活中的小習(xí)慣對(duì)...

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無(wú)論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營(yíng)養(yǎng)學(xué)界卻給這份...

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標(biāo)，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)更全面

體檢報(bào)告上膽固醇數(shù)值正常，就能高枕無(wú)憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵！

腦梗后最怕聽(tīng)到“二次復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

冠心病患者出現(xiàn)這4個(gè)身體變化，說(shuō)明病情正在好轉(zhuǎn)！趕緊自查有沒(méi)有！

冠心病康復(fù)過(guò)程中，身體會(huì)悄悄發(fā)出一些積極信號(hào)。這些細(xì)微變化往往容易被忽視，卻能真實(shí)反映病情改善趨勢(shì)。掌握這些關(guān)鍵指標(biāo)，就...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現(xiàn)的這6種表現(xiàn)，需注意

胃癌早期確實(shí)可能沒(méi)有明顯疼痛癥狀，這往往導(dǎo)致很多人錯(cuò)過(guò)最佳診療時(shí)機(jī)。其實(shí)身體會(huì)通過(guò)其他方式發(fā)出警.報(bào)信號(hào)，只是這些信號(hào)太??...

90后、00后也要警惕！“糖網(wǎng)”4大信號(hào)須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護(hù)航

提到糖尿病，你還覺(jué)得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

越來(lái)越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會(huì)致癌？這個(gè)說(shuō)法讓很多人開(kāi)始恐慌。其實(shí)關(guān)鍵在于如何正確使用冰箱，以及識(shí)別哪些食物確實(shí)不適合長(zhǎng)期存放...

茄子再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫(yī)生提醒：吃茄子時(shí)，一定要多注意這5點(diǎn)

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價(jià)格親民，營(yíng)養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

中國(guó)微生態(tài)產(chǎn)業(yè)獲國(guó)際認(rèn)可！萬(wàn)澤醫(yī)藥入選沙利文《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書(shū)》

2025年10月，全球知名企業(yè)增長(zhǎng)咨詢(xún)公司弗若斯特沙利文（Frost&Sullivan，簡(jiǎn)稱(chēng)“沙利文”）正式發(fā)布《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“白皮書(shū)”）。值得關(guān)注的是，中國(guó)微生態(tài)

重度早泄吃五子衍宗丸可以治療嗎

重度早泄患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試使用五子衍宗丸輔助治療，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。五子衍宗丸主要由枸杞子、菟絲子等中藥組成，具有補(bǔ)腎益精功效，適用于腎精不足引起的性功能障礙。五子衍宗丸對(duì)部分腎虛型早泄患者可能有一定改善作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎主生殖，腎精虧虛可能導(dǎo)

枳實(shí)的功效和副作用是什么

枳實(shí)具有理氣寬中、消積導(dǎo)滯的功效，可能引起胃腸不適等副作用。枳實(shí)是蕓香科植物酸橙或甜橙的干燥幼果，主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，常用于治療胸腹脹滿(mǎn)、食積不化等癥狀。1、理氣寬中枳實(shí)能疏通氣機(jī)阻滯，改善胸脅脹滿(mǎn)、噯氣頻作等癥狀。其揮發(fā)油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)功能

克銀丸適合給哪些患者人群服用

銀屑病是屬于發(fā)病原因相對(duì)復(fù)雜的一種疾病，往往會(huì)造成患者皮膚出現(xiàn)丘疹等等現(xiàn)象，對(duì)于患者來(lái)講要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，平時(shí)更要注意做好護(hù)理工作，那么克銀丸適合給哪些患者人群服用?克銀丸功能主治:清熱解毒，祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅，舌

維固力說(shuō)明書(shū)是什么?注意事項(xiàng)有哪些

骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于常見(jiàn)的一種慢性關(guān)節(jié)炎疾病，往往會(huì)造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹的現(xiàn)象，其發(fā)病原因相對(duì)比較復(fù)雜，治療起來(lái)難度也相對(duì)比較大，經(jīng)患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不要延誤了疾病的治療時(shí)機(jī)，那么維固力說(shuō)明書(shū)是什么?注意事項(xiàng)有哪些?維固力注意事項(xiàng):未進(jìn)

廣東眾生藥業(yè)23日起招股 12月1日申購(gòu)

保薦機(jī)構(gòu)（主承銷(xiāo)商）：渤海證券股份有限公司特別提示廣東眾生藥業(yè)股份有限公司根據(jù)《證券發(fā)行與承銷(xiāo)管理辦法》和《關(guān)于進(jìn)一步改革和完善新股發(fā)行體制的指導(dǎo)意見(jiàn)》公開(kāi)發(fā)行A股,本次初步詢(xún)價(jià)及網(wǎng)下發(fā)行均通過(guò)深圳證券交易所（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“深交所”）網(wǎng)下發(fā)行電子平臺(tái)實(shí)施,請(qǐng)?jiān)儍r(jià)對(duì)象及其管理的股票配售對(duì)象認(rèn)真閱讀本公告及《深圳市場(chǎng)首次公開(kāi)發(fā)行股票網(wǎng)下發(fā)行電子化實(shí)施細(xì)則（2009年修訂）》。重要提示1、廣東眾生藥業(yè)股份有

希愛(ài)力價(jià)格多少錢(qián)一盒的？

陽(yáng)痿疾病給人們的身心帶來(lái)了不少的影響，現(xiàn)在不少的男性被之困擾著，陽(yáng)痿疾病發(fā)生了是讓人難受的，希愛(ài)力這種藥物在市面上有不同的規(guī)格，不同的出售地方，因此希愛(ài)力藥物的價(jià)格上也是會(huì)有差異的，這讓患者非常迷茫，在選購(gòu)希愛(ài)力時(shí)，不知道選擇什么價(jià)格的好，究竟希愛(ài)力價(jià)格多少錢(qián)

茵梔黃顆粒副作用是什么

肝臟相關(guān)疾病總是會(huì)相對(duì)較大地影響人們的生活。而對(duì)于出現(xiàn)肝臟疾病的患者，有很多食物是不能食用的，許多事情是不能做的，可能導(dǎo)致身體疲勞和其他癥狀，因此您需要選擇正確的治療方法，選擇合適的藥物就很重要。茵梔黃顆粒是常見(jiàn)藥物，那么，茵梔黃顆粒副作用是什么呢?茵梔黃顆粒

火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃

如果發(fā)現(xiàn)自己患了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病，建議要盡早的去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療，建議避免使用偏方來(lái)治療，不然的話對(duì)于自己健康是不負(fù)責(zé)任的，患者要注意做好日常的調(diào)理工作，尤其是飲食方面要重視。那么火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃?火把花根片禁忌:1.孕婦、哺乳

聯(lián)邦制藥內(nèi)蒙新項(xiàng)目上馬 曾9年8次陷“環(huán)保門(mén)”

“之前,聯(lián)邦制藥在內(nèi)蒙古項(xiàng)目的環(huán)保方面投入很大,一直受到各界贊譽(yù)?！甭?lián)邦制藥前執(zhí)行總裁于清明在接受時(shí)代周報(bào)記者采訪時(shí)如此感嘆。戲劇性的是,讓于清明“感到放心”的這家聯(lián)邦制藥內(nèi)蒙古公司,卻不斷遭受各界詬病—自2007年底投產(chǎn)以來(lái),多次因污染空氣和水源被當(dāng)?shù)鼐用衽e報(bào),并遭到地方政府或內(nèi)蒙古環(huán)保部門(mén)的點(diǎn)名批評(píng)。其母公司聯(lián)邦制藥也因內(nèi)蒙古“環(huán)保門(mén)”事件,而被指責(zé)為污染八大淡水湖之一的烏梁素海的“罪魁禍?zhǔn)住?

斯必申適合患有心臟疾病患者使用嗎

脫發(fā)是現(xiàn)代社會(huì)大部分都有的疾病之一，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì)給我們?cè)斐奢^多的困擾，而脫發(fā)可能因?yàn)樯顗毫?、遺傳等因素造成的，是一個(gè)病癥原因多樣復(fù)雜的疾病，那么出現(xiàn)脫發(fā)疾病，一定要盡早治療，查明病因，及時(shí)護(hù)理，而斯必申是針對(duì)男性型脫發(fā)和斑禿的藥物之一，那么，斯必申適合患

甲亢用甲亢平可以嗎

甲亢患者可以遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑（甲亢平）。甲亢治...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

輸尿管結(jié)石疼起來(lái)是多少級(jí)疼

輸尿管結(jié)石疼痛通?？蛇_(dá)7-9級(jí)（視覺(jué)模擬評(píng)分），...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

尿葡萄糖2十是什么

尿葡萄糖2+可能由生理性因素、糖尿病、腎性糖尿、...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

空腹血糖5.4正常嗎

空腹血糖5.4毫摩爾每升屬于正常范圍?？崭寡钦?..

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺稍大是甲狀腺炎嗎

甲狀腺稍大可能是甲狀腺炎，也可能是單純性甲狀腺腫...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

榴蓮糖分高嗎糖尿病能吃嗎

榴蓮含糖量較高，糖尿病患者建議謹(jǐn)慎食用。榴蓮的升...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)常吃隔夜飯和隔夜菜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致高血脂高

經(jīng)常吃隔夜飯和隔夜菜一般不會(huì)直接導(dǎo)致高血脂，但可...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

男人睪酮低怎么辦

睪酮水平低下可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

男性也會(huì)得乳腺疾病

男性乳腺疾病主要包括男性乳腺發(fā)育癥、乳腺炎、乳腺...

李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

腎結(jié)石大概檢查費(fèi)用多少錢(qián)

腎結(jié)石檢查一般需要200元到2000元，實(shí)際費(fèi)用...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院