醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練通常有助于改善陰道松弛，效果因人而異，主要與訓(xùn)練強(qiáng)度、個(gè)體基礎(chǔ)狀態(tài)、年齡、分娩史等因素有關(guān)。

  1. 訓(xùn)練強(qiáng)度

  規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)等專業(yè)訓(xùn)練可增強(qiáng)盆底肌群張力，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能改善陰道緊致度。

  2. 個(gè)體差異

  年輕女性或輕度松弛者恢復(fù)效果更顯著，絕經(jīng)后女性因激素水平下降可能需結(jié)合其他治療。

  3. 分娩影響

  順產(chǎn)造成的盆底肌損傷需系統(tǒng)康復(fù)，單純訓(xùn)練對(duì)重度撕裂者效果有限，可能需手術(shù)干預(yù)。

  4. 年齡因素

  隨年齡增長(zhǎng)膠原蛋白流失會(huì)降低肌肉彈性，需配合雌激素治療或射頻等物理療法增強(qiáng)效果。

  建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，配合生物反饋治療儀監(jiān)測(cè)訓(xùn)練效果，避免過(guò)度鍛煉導(dǎo)致肌肉疲勞。