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腿麻手麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、生理性壓迫長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為肢體短暫麻木。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，避免蹺二郎腿或枕臂睡覺。
2、維生素缺乏維生素B1、B6、B12缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能?？赏ㄟ^(guò)攝入全谷物、瘦肉、雞蛋補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需服用甲鈷胺、維生素B1片、復(fù)合維生素B制劑。
3、頸椎病可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛伴上肢放射麻木?？蓢L試頸椎牽引，使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
4、糖尿病神經(jīng)病變長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，多伴有針刺樣疼痛。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。
日常注意避免久坐久站，麻木持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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