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經(jīng)期便秘可以適量吃西藍(lán)花、香蕉、火龍果、蘋(píng)果等蔬菜水果，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 西藍(lán)花西藍(lán)花富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
2. 香蕉香蕉含有豐富的鉀和膳食纖維，能夠幫助軟化糞便，改善排便困難。
3. 火龍果火龍果含有大量水分和膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4. 蘋(píng)果蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘。
二、藥物1. 乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。
2. 聚乙二醇4000散聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內(nèi)水分，幫助改善便秘癥狀。
3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。
經(jīng)期便秘期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，有助于緩解便秘癥狀。
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