來源：博禾知道
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排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)等方法判斷。
1、月經(jīng)周期月經(jīng)規(guī)律者可從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后3天為排卵期，建議結(jié)合其他方法驗(yàn)證。
2、基礎(chǔ)體溫每日晨起測(cè)量體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)12天以上，需連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月經(jīng)周期。
3、宮頸黏液排卵期黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，外陰濕潤(rùn)感明顯，需每日晨起如廁前觀察。
4、排卵試紙檢測(cè)尿液中促黃體生成素峰值，強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)排卵，建議每天固定時(shí)間檢測(cè)。
備孕女性可同步采用多種方法提高準(zhǔn)確性，避免過度焦慮，若月經(jīng)紊亂或久備不孕需及時(shí)就醫(yī)。
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