來源:博禾知道
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男生腰酸痛可能由久坐勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起,可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)及手術(shù)等方式緩解。
1. 久坐勞損長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致腰肌持續(xù)緊張,可能引發(fā)無菌性炎癥。建議每小時(shí)起身活動(dòng),配合熱敷或按摩緩解肌肉疲勞。
2. 運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部肌肉拉傷或韌帶扭傷,通常伴隨活動(dòng)受限。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷,恢復(fù)期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
3. 腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外力損傷等因素有關(guān),典型癥狀為下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物,嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
4. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部絞痛伴血尿,與代謝異常、飲水不足有關(guān)。可選用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物,必要時(shí)行體外碎石。
日常注意保持正確坐姿,避免負(fù)重勞動(dòng),適量補(bǔ)充牛奶、堅(jiān)果等富含鈣質(zhì)食物,疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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