醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)期可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶或過量飲用。

  1、鐵吸收影響

  茶葉中的鞣酸會(huì)抑制鐵吸收，月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵流失加劇，建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

  2、咖啡因作用

  茶中咖啡因可能加重經(jīng)期不適感，敏感人群可能出現(xiàn)乳房脹痛或焦慮癥狀。

  3、胃腸刺激

  茶多酚對(duì)胃腸黏膜有刺激作用，經(jīng)期胃腸功能較弱者易出現(xiàn)惡心、腹瀉等反應(yīng)。

  4、體質(zhì)差異

  陽虛體質(zhì)者經(jīng)期飲茶可能加重畏寒、痛經(jīng)，建議選擇紅棗姜茶等溫性飲品。

  經(jīng)期可選擇玫瑰花茶、紅糖姜茶等溫性飲品，避免空腹飲茶，同時(shí)保持均衡飲食和充足休息。