醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  頭發(fā)一天不洗就油可通過(guò)調(diào)整洗發(fā)頻率、正確清潔頭皮、減少油脂攝入、藥物治療等方式改善。通常由頭皮油脂分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、激素水平異常、脂溢性皮炎等原因引起。

  1、調(diào)整洗發(fā)頻率

  過(guò)度清潔會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議將洗發(fā)間隔延長(zhǎng)至2-3天，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品。

  2、正確清潔頭皮

  洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮5分鐘確保清潔徹底，水溫控制在38℃以下避免刺激毛囊。

  3、減少油脂攝入

  高脂飲食會(huì)加重頭皮出油，每日烹調(diào)油不超過(guò)30克，少吃油炸食品及含反式脂肪酸的零食。

  4、藥物治療

  脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染、雄激素水平過(guò)高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮紅斑和鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含水楊酸的外用制劑。

  避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，選擇天然材質(zhì)的梳子，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)油脂分泌平衡。