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膝蓋總響可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、韌帶松弛等原因引起。
1、生理性彈響關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響,無(wú)疼痛時(shí)通常無(wú)須干預(yù),可通過(guò)加強(qiáng)股四頭肌鍛煉改善。
2、關(guān)節(jié)軟骨磨損長(zhǎng)期負(fù)重或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致軟骨變薄,可能伴隨上下樓梯痛,建議減少爬坡運(yùn)動(dòng)并遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖。
3、半月板損傷運(yùn)動(dòng)扭傷或退行性病變可能導(dǎo)致半月板撕裂,常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀,需通過(guò)MRI確診后考慮關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。
4、韌帶松弛先天性關(guān)節(jié)松弛或運(yùn)動(dòng)損傷后韌帶張力下降,易引發(fā)關(guān)節(jié)不穩(wěn),可通過(guò)佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié),嚴(yán)重者需韌帶重建術(shù)。
日常建議控制體重,避免深蹲等過(guò)度屈膝動(dòng)作,可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,若持續(xù)伴疼痛腫脹應(yīng)及時(shí)骨科就診。
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