醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  肩膀和脖子交界處疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕等原因引起。

  1、熱敷按摩

  肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩幫助放松肌肉，每日重復(fù)進(jìn)行可改善血液循環(huán)。

  2、調(diào)整姿勢

  長期低頭或睡姿不當(dāng)會導(dǎo)致頸部肌肉緊張，建議保持頸椎自然曲度，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每隔一小時活動肩頸。

  3、藥物治療

  頸椎病可能伴隨神經(jīng)壓迫癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、甲鈷胺片等藥物，緩解炎癥和神經(jīng)水腫。

  4、物理治療

  肩周炎患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，超聲波治療或牽引療法有助于松解粘連，改善關(guān)節(jié)活動度，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

  避免長時間保持固定姿勢，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)手臂麻木需及時就診。