來源:博禾知道
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空腹血糖通常在早晨起床后立即測量最準(zhǔn)確,測量時間建議在6點至8點之間,實際準(zhǔn)確性受測量時間、前一晚飲食、睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)等因素影響。
1、測量時間空腹血糖要求至少8小時未進(jìn)食,早晨起床后未進(jìn)食前測量可避免食物干擾,測量時間過早或過晚可能影響結(jié)果穩(wěn)定性。
2、前一晚飲食晚餐攝入高糖高脂食物可能導(dǎo)致次日空腹血糖偏高,建議檢測前一晚保持清淡飲食并避免夜間加餐。
3、睡眠質(zhì)量睡眠不足或睡眠中斷會刺激應(yīng)激激素分泌,導(dǎo)致晨起血糖升高,檢測前應(yīng)保證6-8小時高質(zhì)量睡眠。
4、情緒狀態(tài)緊張焦慮會促使腎上腺素分泌增加血糖水平,測量前需保持情緒平穩(wěn),避免劇烈運動或情緒波動。
測量前3天需保持規(guī)律作息和飲食,避免飲酒和劇烈運動,使用同一臺血糖儀并定期校準(zhǔn)可提高檢測準(zhǔn)確性。
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