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老人腰疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄等原因引起。
1、熱敷理療肌肉勞損引起的腰疼可使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，配合紅外線(xiàn)照射等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)腰部。
2、藥物治療骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰疼可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。腰椎間盤(pán)突出可能伴隨下肢放射痛，需配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
3、康復(fù)訓(xùn)練椎管狹窄患者應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法、核心肌群訓(xùn)練等。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度彎腰和負(fù)重動(dòng)作。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重腰椎滑脫或神經(jīng)壓迫患者可能需要椎間融合術(shù)、椎板切除術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格臥床休養(yǎng)，逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。
建議老人保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇硬板床休息，日常補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆腐等，疼痛持續(xù)加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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