來源：博禾知道
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血糖控制不佳可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)范用藥和監(jiān)測血糖等方式改善。常見原因包括飲食過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗和藥物依從性差。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分餐制進(jìn)食。避免高糖飲料和油炸食品，增加綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。
3、規(guī)范用藥二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需遵醫(yī)囑定時(shí)定量服用，禁止自行調(diào)整劑量。
4、血糖監(jiān)測采用便攜式血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，警惕酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
建議保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白。若生活方式干預(yù)無效，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需胰島素強(qiáng)化治療。
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