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孕婦臀部疼痛可能由激素水平變化、坐骨神經(jīng)受壓、骨盆關(guān)節(jié)松弛、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、補(bǔ)鈣、佩戴骨盆帶等方式緩解。
1、激素水平變化妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。建議避免久坐久站，睡覺(jué)時(shí)用孕婦枕支撐腰部。
2、坐骨神經(jīng)受壓增大的子宮壓迫坐骨神經(jīng)，表現(xiàn)為單側(cè)臀部放射痛。可嘗試側(cè)臥體位緩解，疼痛持續(xù)需排除腰椎間盤(pán)突出。
3、骨盆關(guān)節(jié)松弛孕晚期恥骨聯(lián)合分離超過(guò)10毫米時(shí)會(huì)出現(xiàn)行走困難。使用骨盆穩(wěn)定帶可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者需康復(fù)訓(xùn)練。
4、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，孕婦血鈣降低可能引起肌肉痙攣。每日補(bǔ)充鈣劑600毫克，同時(shí)攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。
建議進(jìn)行孕婦瑜伽改善肌肉張力，睡眠時(shí)保持側(cè)臥位，若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難需及時(shí)就診。
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