來源：博禾知道
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月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習慣、營養(yǎng)干預、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等。
1、生活習慣：長期熬夜或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度節(jié)食或劇烈運動。
2、營養(yǎng)干預：缺鐵性貧血可能加重月經(jīng)紊亂，可增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，搭配維生素C促進吸收，必要時遵醫(yī)囑補充鐵劑。
3、藥物治療：多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗，嚴重者可考慮促排卵治療。
4、中醫(yī)調(diào)理：氣血不足型月經(jīng)量少可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型經(jīng)前乳脹適用逍遙丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證后選擇合適方劑，配合艾灸關元、三陰交等穴位。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免經(jīng)期受涼，若持續(xù)3個月以上異常需進行婦科超聲及性激素六項檢查，排除器質(zhì)性病變后制定個性化方案。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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