來源:博禾知道
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肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、感染性疾病等原因引起。
1、運(yùn)動過度劇烈運(yùn)動后乳酸堆積會導(dǎo)致暫時性肌肉酸痛,可通過熱敷和輕度拉伸緩解。
2、姿勢不良長期保持錯誤姿勢會使肌肉持續(xù)緊張,調(diào)整坐姿站姿并定時活動可改善癥狀。
3、肌肉拉傷運(yùn)動損傷造成的肌纖維撕裂需要休息,嚴(yán)重時需配合非甾體抗炎藥治療。
4、感染性疾病流感等病毒感染常伴隨全身肌肉酸痛,需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
日??蛇m量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度,持續(xù)不緩解建議就醫(yī)檢查。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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