來源：博禾知道
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眼澀眼困可能由睡眠不足、用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。
1、睡眠不足長期熬夜會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不良，淚液分泌減少，可通過調(diào)整作息保證7-8小時睡眠緩解。
2、用眼過度持續(xù)盯著電子屏幕會使睫狀肌持續(xù)緊張，建議每用眼1小時休息5分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。
3、干眼癥瞼板腺功能障礙導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，表現(xiàn)為眼睛干澀疲勞，可使用玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液治療。
4、結(jié)膜炎細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜充血，常伴有分泌物增多，需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保持環(huán)境濕度40%-60%，避免用手揉搓眼睛。
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