來源：博禾知道
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產后乳房脹痛可通過冷敷、正確哺乳、按摩和穿戴合適內衣等方式緩解。
1、冷敷：使用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次10-15分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。注意避免直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、正確哺乳：保持規(guī)律哺乳，確保嬰兒正確含接乳頭，避免乳汁淤積。哺乳時可嘗試不同姿勢，幫助排空乳房。
3、按摩：輕柔按摩乳房，從外圍向乳頭方向推壓，促進乳汁流動。按摩前可涂抹少量植物油減少摩擦。
4、穿戴內衣：選擇無鋼圈、支撐性好的哺乳內衣，避免壓迫乳房。夜間睡眠時可適當放松內衣，保持舒適。
保持充足休息，避免過度勞累，飲食注意清淡，適當增加水分攝入。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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