騎自行車鍛煉身體會長小腿肌肉嗎？

這種運(yùn)動方式是有利于增加小腿肌肉力量的，會造成小腿...

李中宏 副主任醫(yī)師 天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

怎樣鍛煉身體提高性功能

隨著歲數(shù)的增加，男性身體內(nèi)雄性激素排泄逐漸縮小，體...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

鍛煉身體能不能改變尿毒癥

對于患有尿毒癥的患者來說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，能夠在一...

蔡政琳 副主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院

脾胃不好，身體沒勁鍛煉身體有幫助嗎

鍛煉身體應(yīng)該是長時間的，而不是等到自己身體感到不適...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

急性喉氣管支氣管炎可以鍛煉身體嗎

如果有一些急性好，支氣管炎這種情況，那您急性發(fā)作就...

劉六 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

頸動脈斑塊怎么鍛煉身體

假如確認(rèn)是頸動脈有斑塊,不要擔(dān)心,調(diào)整好心態(tài),跟醫(yī)...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

截癱病人用什么方法鍛煉身體

截癱的病人,那么是可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┠苓m合自己身體鍛...

仇國林 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

有胃下垂怎么鍛煉身體

有胃下垂可以通過卷腹、倒立等運(yùn)動來改善，胃下垂患者...

王怡樂 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

股骨頭壞死患者日常怎么鍛煉身體

股骨頭壞死患者，日?？梢赃M(jìn)行不負(fù)重的功能鍛煉，例如...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

低壓高如何鍛煉身體

低壓高的患者可以在早上醒來的時候,首先在床上仰臥,...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

剛切包皮龜頭敏感怎么辦 適合鍛煉身體

包皮環(huán)切術(shù)后，如果不及時護(hù)理，龜頭可能過于敏感，有時會感染細(xì)菌，不利于男性的正常生存功能。如果你想緩解這種癥狀，你可以在切包皮后適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)龜頭的恢復(fù)。下面的內(nèi)容是切包皮龜頭敏感的解決辦法，相信大家看完后會有收獲。1、穿寬松的內(nèi)褲。避免平時摩擦引起瘙癢感，時間一長龜頭敏感度就會下降。此外，通過裸睡

孩子感冒不好 預(yù)防感冒要從鍛煉身體開始！

父母非常重視孩子的健康狀態(tài)，但無論多么細(xì)心的照顧，都有可能受到天氣的變化和環(huán)境病毒病原菌等的影響感冒。這對父母來說真是件壞事，嬰兒表現(xiàn)力差，父母不知道他們的病情很重，很著急。所以，平時要預(yù)防感冒，怎樣預(yù)防孩子的感冒呢？預(yù)防兒童感冒的8種護(hù)理方法1、加強(qiáng)幼兒身體鍛煉，增加戶外活動，跳躍，有效提高兒童免疫

冬季慢跑促進(jìn)血液循環(huán) 慢跑可以鍛煉身體各部位

冬季慢跑促進(jìn)血液循環(huán)鍛煉身體各部位跑步可加快全身血液循環(huán)，調(diào)整全身血液分布，消除淤血現(xiàn)象，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。跑步可以促進(jìn)新陳代謝，控制體重，大量分解體內(nèi)糖元素，減少脂肪積累。這對預(yù)防冠心病、糖尿病、器石癥和膽囊炎有積極作用。還能增強(qiáng)食欲，使消化吸收功能差、體重不足的弱者增加體重，預(yù)防動脈硬化。同時

得了糖尿病怎么鍛煉身體？這三點(diǎn)必須記住

患糖尿病后，患者應(yīng)采取合理措施控制血糖值，進(jìn)行必要的運(yùn)動。因?yàn)槎噱憻捝眢w可以促進(jìn)熱消耗。許多糖尿病患者血糖升高，胰島素分泌不足，胰島功能下降，長期運(yùn)動不足，糖類物質(zhì)不能立即利用，血糖繼續(xù)上升。因此，在穩(wěn)定控制血糖值的過程中運(yùn)動量必須充分，但運(yùn)動中方法合理，注意細(xì)節(jié)，收獲運(yùn)動的好處。否則，盲目運(yùn)動對健

健身和打籃球哪個更鍛煉身體

健身和打籃球都能有效鍛煉身體，健身側(cè)重系統(tǒng)性肌肉訓(xùn)練，籃球更強(qiáng)調(diào)綜合體能和協(xié)調(diào)性。1、運(yùn)動類型：健身以抗阻訓(xùn)練為主，通過器械或自重針對特定肌群進(jìn)行強(qiáng)化，如臥推鍛煉胸肌、深蹲增強(qiáng)下肢力量。籃球?qū)儆诟邚?qiáng)度間歇性運(yùn)動，結(jié)合跑跳...

女性停止月經(jīng)可以鍛煉身體輔助治療

女性停止月經(jīng)后一般可以鍛煉身體輔助治療，但需根據(jù)具體病因調(diào)整運(yùn)動方式和強(qiáng)度。停經(jīng)可能由生理性閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等因素引起。1、生理性閉經(jīng)妊娠期、哺乳期或圍絕經(jīng)期出現(xiàn)的停經(jīng)屬于正常生理現(xiàn)象。此時可選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、瑜伽，有助于維持基礎(chǔ)代謝率，但無須特殊治療。運(yùn)動時注意補(bǔ)充水分，避免長時間空腹鍛煉。2、多囊卵巢綜合征...

早上起床怎么鍛煉身體好中醫(yī)學(xué)

早晨鍛煉身體可遵循中醫(yī)“順應(yīng)自然”原則，推薦太極、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，配合呼吸吐納與穴位按摩，有助于升發(fā)陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)。主要方法有晨起梳頭、拍打膽經(jīng)、站樁調(diào)息、導(dǎo)引術(shù)、慢步走等。1、晨起梳頭：中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽...

心律不齊怎么鍛煉身體

心律不齊患者可通過調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、選擇適宜運(yùn)動類型、控制運(yùn)動時長、進(jìn)行熱身與整理活動、監(jiān)測身體反應(yīng)等方式進(jìn)行身體鍛煉。心律不齊可能與遺傳因素、情緒波動、器質(zhì)性心臟病、電解質(zhì)紊亂、藥物影響等原因有關(guān)。一、調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度心律不齊患者應(yīng)從低強(qiáng)度運(yùn)動開始，例如散步或打太極拳，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致心率過快。運(yùn)動強(qiáng)度以不引起胸悶、心悸等不適為宜，可通過心率監(jiān)測設(shè)備觀察心率變化。...

增強(qiáng)女性功能最好的方法 女人鍛煉身體最簡單的方法

女性年齡越大，激情就會逐漸消失，尤其是性。性不和諧會影響家庭和諧。女性如何保持足夠的性能力，除了通常的自我鍛煉外，還需要掌握一些提高性能力的方法。接下來，我將介紹一些可操作的改進(jìn)方法。增強(qiáng)女性功能最好的方法  一、運(yùn)動提高性能力女性性能力的提高可以通過運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，如騎自行車、慢跑

經(jīng)常鍛煉身體對糖尿病人的好處有哪些

經(jīng)常鍛煉身體對糖尿病人的好處主要有改善血糖控制、增強(qiáng)胰島素敏感性、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、幫助控制體重、緩解心理壓力等。1、改善血糖控制運(yùn)動能促進(jìn)肌肉組織對葡萄糖的攝取和利用，降低血液中的葡萄糖濃度。規(guī)律運(yùn)動可減少糖化血紅蛋白水平，長期堅(jiān)持有助于穩(wěn)定血糖波動。運(yùn)動后血糖下降效果可持續(xù)數(shù)小時至48小時，但需注意避免空腹運(yùn)動引發(fā)低血糖。2、增強(qiáng)胰島素敏感性運(yùn)動能提高...

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

牙齦腫了個肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區(qū)別有哪些

可一個通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

體重不降反瘦？3個信號證明你的減肥真的有效

明明體重秤上的數(shù)字紋絲不動，牛仔褲的扣子卻悄悄松了一格？別急著懷疑人生，這可能正是身體在給你發(fā)"瘦身成功"的加密電報(bào)。脂肪?...

從心理學(xué)看女人脾氣：3個細(xì)節(jié)暴露感情真實(shí)狀態(tài)

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那個平時溫柔似水的姑娘突然變得易燃易爆.炸？別急著給她貼"情緒化"標(biāo)簽，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性情緒波動往往是...

錯過等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)

每個月總有那么幾天，身體像被按下暫停鍵，等大姨媽拎包離開后，鏡子前的你突然發(fā)現(xiàn)：腰腹的游泳圈怎么更囂張了？別慌，這可能是...

過午不食減肥法的真相：3個危害你可能不知道

深夜刷手機(jī)時突然刷到一條"過午不食瘦10斤"的帖子，是不是瞬間心動？這種看似簡單的減肥法正在社交平臺瘋狂傳播，但你可能不知道??...

高情商女人：丈夫≠親人，明白這點(diǎn)才能長久甜蜜

深夜刷到一條朋友圈："結(jié)婚十年，老公變成了睡在上鋪的兄弟"，配圖是兩床涇渭分明的被子。底下點(diǎn)贊數(shù)破百，評論區(qū)清一色"真實(shí)到流...

懶人護(hù)牙秘訣：不花錢不費(fèi)力，半年牙齒白一度

牙齒變黃這件事，就像手機(jī)屏幕上的指紋印，明明每天都擦卻總在不經(jīng)意間暴露痕跡。別急著下單那些貴價美白產(chǎn)品，其實(shí)牙齒悄悄變白...

56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...

56歲的老張去年體檢時查出肺部問題，醫(yī)生看著片子直皺眉。可誰能想到，前兩天復(fù)查時連醫(yī)生都忍不住追問："您這肺活量比年輕人還強(qiáng)...

瘦了但體重沒變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號

你有沒有遇到過這種情況：明明腰圍小了一圈，牛仔褲也松了，可體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動？別急著懷疑人生，這可能恰恰說明你的減...

紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個量更健康

聽說沒？保溫杯里泡枸杞的養(yǎng)生群體們該換新寵了！英國醫(yī)學(xué)雜志最.新研究給紅茶頒了個"中老年健康守護(hù)獎"，每天這么幾杯下肚，血管...

肺不好要遠(yuǎn)離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃

聽說肺不好的人要跟香噴噴的雞肉說再見？先別急著扔掉你的炸雞優(yōu)惠券！這個流傳已久的說法讓不少吃貨瑟.瑟發(fā)抖，但真相可能和你??...

八角蓮對男性有什么好處嗎

八角蓮對男性可能有一定的健康益處，但需要根據(jù)具體情況判斷。八角蓮是一種中藥材，具有清熱解毒、活血化瘀等功效，可能對男性前列腺健康、免疫力提升等方面有所幫助。但使用時需注意適量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。八角蓮含有多種活性成分，如黃酮類化合物和多糖，這些成分可能有助于

田七葉的功效與作用是什么

田七葉具有活血化瘀、消腫止痛、清熱解毒等功效，主要用于改善跌打損傷、瘀血腫痛、外傷出血等癥狀。1、活血化瘀田七葉含有皂苷類成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速瘀血消散。對于輕度軟組織挫傷或關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)的局部青紫腫脹，可將新鮮田七葉搗碎外敷。使用前需清潔皮膚，避免開放性

月經(jīng)期喝姜棗茶的功效與作用

月經(jīng)期適量飲用姜棗茶有助于緩解痛經(jīng)、改善氣血循環(huán)、減輕疲勞等。姜棗茶主要由生姜、紅棗等原料制成，具有溫經(jīng)散寒、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效。1、緩解痛經(jīng)生姜中的姜辣素能抑制前列腺素合成，減少子宮平滑肌痙攣，從而緩解原發(fā)性痛經(jīng)。紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，可協(xié)同改善子宮微循環(huán)

荷葉茶的功效與作用及禁忌

荷葉茶具有清熱解暑、降脂減肥、抗氧化等功效，適合暑熱煩渴、高脂血癥等人群適量飲用，但脾胃虛寒、低血壓患者及孕婦應(yīng)慎用。1、清熱解暑荷葉茶性涼，含有荷葉堿、蓮堿等成分，能幫助緩解暑熱引起的口渴、頭暈等癥狀。夏季高溫時飲用可促進(jìn)汗液蒸發(fā)，輔助調(diào)節(jié)體溫。需注意體質(zhì)虛

貞芪扶正膠囊適合哪些人吃

貞芪扶正膠囊適合免疫力低下者、腫瘤放化療輔助治療患者、術(shù)后體虛者、慢性病患者及易疲勞人群遵醫(yī)囑使用。1、免疫力低下者貞芪扶正膠囊含黃芪、女貞子等成分，具有增強(qiáng)免疫功能的功效。適用于反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢等免疫力低下人群。該藥通過調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞活性提升機(jī)體防御能

三叉苦對女性有什么好處嗎

三叉苦對女性主要有清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛等好處。三叉苦是一種常見的中藥材，具有多種藥用價值，女性適量使用有助于緩解一些常見不適癥狀。1、清熱解毒三叉苦具有清熱解毒的功效，女性在出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀時，可以遵醫(yī)囑使用三叉苦進(jìn)行治療。三叉苦中的有

姜半夏的功效與作用及禁忌

姜半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效，主要用于治療濕痰寒痰、嘔吐反胃、胸脘痞悶等癥狀，但陰虛燥咳、津傷口渴者及孕婦禁用。1、燥濕化痰姜半夏辛溫性燥，能燥化濕痰，適用于痰濕壅滯導(dǎo)致的咳嗽痰多、色白質(zhì)稀等癥狀。常與陳皮、茯苓配伍，如二陳湯。對慢性支氣管炎、

中藥炒蒺藜的功效與作用點(diǎn)

中藥炒蒺藜具有平肝解郁、活血祛風(fēng)、明目止癢等功效，主要用于肝陽上亢、目赤翳障、風(fēng)疹瘙癢等癥狀。炒蒺藜的功效與作用點(diǎn)主要有調(diào)節(jié)肝氣、改善視物模糊、緩解皮膚瘙癢、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助降壓。1、調(diào)節(jié)肝氣炒蒺藜?xì)w肝經(jīng)，能疏泄肝郁、平抑肝陽，適用于肝氣郁結(jié)引起的胸脅脹痛、

東北堇菜有什么好處和壞處

東北堇菜具有清熱解毒、消腫止痛等藥用價值，但過量食用可能引起胃腸不適。東北堇菜是堇菜科植物，其全草可入藥或作為野菜食用，主要含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。1、清熱解毒東北堇菜性寒味苦，有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛。其含有的黃酮類化合物具有抗炎作用，對早期瘡

帕朱丸執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)如何呢？

帕朱丸的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的藥品標(biāo)準(zhǔn)，包括生產(chǎn)工藝、質(zhì)量控制、成分含量等要求。建議遵醫(yī)囑使用該藥物。1、生產(chǎn)工藝標(biāo)準(zhǔn)帕朱丸的生產(chǎn)需符合國家藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范，確保從原料篩選到成品包裝的每一環(huán)節(jié)均達(dá)到無菌、穩(wěn)定、可控的要求。生產(chǎn)過程中需嚴(yán)格

左上智齒蛀牙牙髓炎怎么辦

左上智齒蛀牙牙髓炎可通過根管治療、拔牙、藥物治療...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左鎖骨下面疼痛是什么原因

左鎖骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、頸椎病、...

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

真菌感染是艾滋病嗎

真菌感染不是艾滋病，但可能是艾滋病的繼發(fā)表現(xiàn)。艾...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

自然流產(chǎn)后的第六天洗澡可以嗎

自然流產(chǎn)后第六天可以洗澡，需注意水溫適宜、時間不...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡肛裂用什么藥最好

痔瘡和肛裂可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

指甲尖端有細(xì)小短黑線

指甲尖端出現(xiàn)細(xì)小短黑線可能與甲下出血、真菌感染、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

坐月子30天還是42天

坐月子時間通常建議42天，實(shí)際恢復(fù)周期受分娩方式...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

支氣管炎不咳嗽咋回事

支氣管炎不咳嗽可能由早期炎癥較輕、氣道反應(yīng)性降低...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

治療臉上痤瘡的辦法是什么

治療臉上痤瘡可通過生活干預(yù)、外用藥物、口服藥物、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做近視眼激光手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些

近視眼激光手術(shù)后需注意術(shù)后護(hù)理、用藥規(guī)范、用眼衛(wèi)...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院