荷葉茶具有清熱解暑、降脂減肥、抗氧化等功效，適合暑熱煩渴、高脂血癥等人群適量飲用，但脾胃虛寒、低血壓患者及孕婦應(yīng)慎用。

1、清熱解暑

荷葉茶性涼，含有荷葉堿、蓮堿等成分，能幫助緩解暑熱引起的口渴、頭暈等癥狀。夏季高溫時(shí)飲用可促進(jìn)汗液蒸發(fā)，輔助調(diào)節(jié)體溫。需注意體質(zhì)虛寒者長期飲用可能加重腹瀉。

2、降脂減肥

荷葉中的生物堿和黃酮類物質(zhì)能抑制脂肪吸收，促進(jìn)膽固醇代謝。配合運(yùn)動(dòng)可輔助改善單純性肥胖，但需控制飲用濃度，過量可能引起胃腸不適。嚴(yán)重高脂血癥患者仍需遵醫(yī)囑用藥。

3、抗氧化

荷葉茶含多酚類化合物，具有清除自由基的作用，有助于延緩皮膚老化。日常飲用可搭配維生素C含量高的水果增強(qiáng)效果，但抗氧化作用有限，不能替代藥物治療。

4、調(diào)節(jié)血壓

荷葉的利尿成分對(duì)輕度高血壓有一定輔助調(diào)節(jié)作用，但低血壓患者飲用可能導(dǎo)致頭暈乏力。建議監(jiān)測(cè)血壓變化，合并心血管疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。

5、禁忌人群

脾胃虛寒者飲用可能引發(fā)腹痛腹瀉；孕婦過量飲用或影響胎兒發(fā)育；術(shù)后恢復(fù)期患者慎用以免干擾凝血功能。飲用后出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀應(yīng)立即停用。

建議每日荷葉茶飲用量控制在300-500毫升，避免空腹飲用。搭配薏仁、山楂可增強(qiáng)功效，但不宜與寒涼食物同食。飲用期間出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)，慢性病患者應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證使用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。