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退行性膝關(guān)節(jié)炎和半月板損傷可通過中藥內(nèi)服、針灸療法、推拿正骨、功能鍛煉等方式治療。
1、中藥內(nèi)服肝腎虧虛型常用獨(dú)活寄生湯加減,氣血瘀滯型選用身痛逐瘀湯,濕熱痹阻型以四妙丸為主方,需辨證選用。
2、針灸療法選取犢鼻、陽陵泉等穴位,配合電針或溫針灸,可緩解疼痛并改善關(guān)節(jié)活動度。
3、推拿正骨采用滾法、揉法等松解肌肉痙攣,配合關(guān)節(jié)松動術(shù)調(diào)整力學(xué)平衡,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、功能鍛煉推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練,配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
治療期間建議避免爬山爬樓等負(fù)重活動,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,可適當(dāng)補(bǔ)充氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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