來源：博禾知道
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腦中風(fēng)后出現(xiàn)失眠可以適量吃小米、香蕉、核桃、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、小米：小米富含色氨酸，有助于促進睡眠，可以煮粥食用。
2、香蕉：香蕉含有鎂元素和維生素B6，能夠幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
3、核桃：核桃富含褪黑素前體物質(zhì)，適量食用有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。
4、燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有助于穩(wěn)定血糖，改善睡眠。
二、藥物1、阿普唑侖：阿普唑侖屬于苯二氮?類藥物，具有鎮(zhèn)靜催眠作用，適用于短期失眠治療。
2、佐匹克?。?p>佐匹克隆為非苯二氮?類催眠藥，能夠縮短入睡時間，減少夜間覺醒。3、右佐匹克?。?p>右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋異構(gòu)體，作用機制相似但副作用相對較少。4、褪黑素：褪黑素是人體自然分泌的睡眠調(diào)節(jié)激素，外源性補充可改善睡眠節(jié)律紊亂。
腦中風(fēng)患者失眠可能與神經(jīng)功能損傷有關(guān)，除飲食和藥物調(diào)理外，建議保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮，必要時可進行睡眠認(rèn)知行為治療。
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