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痛經(jīng)期間吃什么食物
來源:博禾知道
40人閱讀
問題描述:痛經(jīng)期間吃什么食物
醫(yī)生回答(1)
盧成瑜
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見:痛經(jīng)期可以吃的食物有很多,比如補血養(yǎng)氣的食物有蓮子,花生,紅棗,桂圓,板栗,富含維生素的水果,蘋果,香蕉,榴蓮。多吃一些溫性的食物,比如紅糖,紅糖有溫經(jīng),暖胃的作用也可補氣,補血,還有特別要注意的是,經(jīng)期不可以吃剛從冰箱里拿出來的水果。經(jīng)期前后應(yīng)多吃蜂蜜,芹菜等食物,睡前還可以喝一杯熱牛奶也可以舒緩?fù)唇?jīng)。
痛經(jīng)
經(jīng)期
食物
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