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黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善,通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、過敏反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,建議保持規(guī)律睡眠,每日固定入睡時(shí)間,避免睡前使用電子設(shè)備。
2、局部護(hù)理冷敷可收縮血管減輕淤青,溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán),使用含維生素K或咖啡因成分的眼霜。
3、醫(yī)學(xué)治療可能與過敏性鼻炎或慢性濕疹有關(guān),通常伴隨鼻塞、眼癢等癥狀。激光治療可分解皮下色素,透明質(zhì)酸填充改善結(jié)構(gòu)性陰影。
4、中醫(yī)調(diào)理脾虛或腎虧可能導(dǎo)致眼周黯沉,常伴乏力腰酸??蓢L試針灸或服用歸脾丸等中成藥,需中醫(yī)師辨證施治。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜,避免用力揉搓眼部,持續(xù)兩周無改善建議就診皮膚科或眼科。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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