來源：博禾知道
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血糖高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、胰島素注射等方式控制。
1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群更容易出現(xiàn)血糖升高，建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。
2、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期攝入高糖高脂食物會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，需減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維，可配合使用西格列汀、利拉魯肽、達(dá)格列凈等降糖藥。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周應(yīng)保證150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若血糖持續(xù)偏高可考慮使用吡格列酮、恩格列凈、沙格列汀等藥物。
4、胰島素抵抗肥胖等因素導(dǎo)致胰島素效能下降，通常伴隨多飲多尿癥狀，除生活方式干預(yù)外，可能需要羅格列酮、艾塞那肽、卡格列凈等藥物治療。
日常需限制高升糖指數(shù)食物攝入，保持規(guī)律作息，血糖持續(xù)超標(biāo)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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