劉亞鈴
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
指導(dǎo)意見：腰椎管狹窄癥早期是可以預(yù)防的，首先要注意保護(hù)腰部，在生活中應(yīng)該是選擇硬度合適的床鋪，給予腰部肌肉充分的休息，其次是日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成正確的用藥習(xí)慣，再就是避免腰部突然發(fā)力，搬開重物時(shí)應(yīng)先下蹲適當(dāng)?shù)母淖冄孔藙?，避免腰部姿勢固定，最后就是要注意鍛煉腰部鍛煉腰部肌肉，有助于保持腰椎生理曲度，腰腹部的肌肉的鍛煉有助于增加腰椎的穩(wěn)定性，防止和延緩腰椎退行于一面，進(jìn)而是預(yù)防腰椎管狹窄過早的出現(xiàn)癥狀。