來源：博禾知道
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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖等原因引起，可通過調整飲食、規(guī)律運動、控制體重、定期監(jiān)測血糖等方式預防。
1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期進行血糖檢測，早期發(fā)現異常及時干預。
2、不良飲食習慣長期高糖高脂飲食會導致胰島素抵抗，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。
3、缺乏運動久坐不動會降低胰島素敏感性，每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
4、肥胖腹部脂肪堆積會干擾胰島素作用，通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍。
保持健康生活方式，避免吸煙飲酒，40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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