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脂肪肝導(dǎo)致的肝增大通??梢曰謴?fù)正常,主要通過(guò)控制體重、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒等方式改善,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用護(hù)肝藥物。
1、控制體重超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因,減輕體重有助于減少肝臟脂肪沉積。建議通過(guò)合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重控制在健康范圍,避免快速減重。
2、調(diào)整飲食減少高脂高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸,選擇橄欖油等健康油脂,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪代謝,改善胰島素抵抗,每次持續(xù)30分鐘以上效果更佳。
4、戒酒護(hù)肝酒精會(huì)加重肝臟損傷,必須嚴(yán)格戒酒??勺襻t(yī)囑使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護(hù)肝藥物,幫助修復(fù)肝細(xì)胞。
定期復(fù)查肝功能與肝臟超聲,保持良好作息,避免使用損肝藥物,多數(shù)患者肝臟體積可逐漸恢復(fù)正常。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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