飯后散步能減肥嗎

飯后散步有助于減肥，能加速食物消化，防止脂肪堆積。...

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

飯后散步該注意什么事項(xiàng)?飯后散步不一定是好事

飯后散步不一定是好事經(jīng)常說飯后走百步，能活九十九，其實(shí)這種說法不科學(xué)。從消化生理功能來看，飯后胃充滿，胃腸需要充分的血液供應(yīng)，必須初步消化。飯后適當(dāng)休息，可以保證腸胃獲得更多的血液供應(yīng)量。根據(jù)最近腦生理專家研究表明：有些人的“吃飽”，不過是胃感覺到了漲滿，而營(yíng)養(yǎng)卻沒有吸收進(jìn)體內(nèi)，身體仍然處于“饑餓”

幼兒飯后散步好嗎？ 幼兒飯后散步的好處是什么?

對(duì)成年人來說，基本上飯后散步對(duì)健康有益，特別是對(duì)老年人來說，也是很好的養(yǎng)生方對(duì)幼兒來說，和大人一起吃飯后散步好嗎？飯后100步走，100步是約數(shù)，意思是走，沒有必要限制這個(gè)數(shù)。散步是獲得健康最簡(jiǎn)單的方法。對(duì)于體弱病、年齡大、老年肥胖的人來說，雖然不能接受復(fù)雜的技術(shù)訓(xùn)練，但是散步運(yùn)動(dòng)很有力量，很高興。散步可以

飯后散步好不好？飯后散步的注意事項(xiàng)

飯后可以直接散步嗎？從消化生理功能來看，飯后胃充滿，胃腸需要充分的血液供應(yīng)，必須初步消化。飯后適當(dāng)休息，可以保證腸胃獲得更多的血液供應(yīng)量。最近的大腦生理專家的研究表明，有些人的飽只是胃充滿了，但營(yíng)養(yǎng)沒有被吸收到體內(nèi)，身體還處于饑餓狀態(tài)。此時(shí)匆匆起身走路，部分血液集中在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)上，延緩消化液的分泌，破

飯后散步會(huì)影響消化嗎？飯前散步好還是飯后散步好

飯后散步會(huì)影響消化前散步的健康我國(guó)有飯后百步走，活到九十九的老話，但現(xiàn)代科學(xué)分析并非如此。飯后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。此時(shí)，適當(dāng)休息時(shí)，全身血液可適量進(jìn)入消化器官，充分消化食物。飯后立即散步，血液必須運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)相應(yīng)減少，食物不能充分消化。另外，胃

孕婦飯后散步有幾種方式？孕婦飯后散步有3大方法

專家指出，孕婦飯后散步是飯后活動(dòng)的最佳方式，孕婦飯后散步也很講究。以下是孕婦飯后散步的幾種方式。孕婦飯后散步法1:緩解散步法首先，放置輕松的音樂，按節(jié)奏行走，步伐不太大，自我感覺輕松舒適，同時(shí)手臂自然擺動(dòng)，范圍不太大，深呼吸（從鼻孔吸入肺嘴呼出足夠的空氣）孕婦飯后散步法2：交替散步法交替是一種快速的組合

飯后散步曬太陽好嗎飯后散步曬太陽有什么好處

飯后散步曬太陽對(duì)身體有好處，可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)鈣吸收、改善情緒等。但需注意避免暴曬和過量運(yùn)動(dòng)。飯后散步曬太陽有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，減少胃脹和消化不良的發(fā)生。陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康有益。適度的陽光照射還能刺激大腦分泌血清素，改善情緒，緩解焦慮和抑郁。散步時(shí)選擇陽光溫和的時(shí)間段，如上午9-10點(diǎn)或下午4...

飯后散步要注意什么？飯后散步有哪些好處?

飯后散步要注意什么？1、飯后匆匆走路消耗的能量，實(shí)際上通過飲食前的體能，人體內(nèi)的血液分布在軀干、四肢等活動(dòng)部位，胃腸道的血液供給量相應(yīng)減少，消化酶的分泌也減少。此時(shí)，如果繼續(xù)進(jìn)行敏感性和精度要求高的活動(dòng)，例如駕駛?cè)菀桩a(chǎn)生不良后果。2、根據(jù)美國(guó)保健學(xué)會(huì)專家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車禍的發(fā)生與肇事者飯后立即駕駛有

飯前散步和飯后散步哪個(gè)更健康？飯前散步有助于胃健康

飯前散步:散步是適合男女老少的有效鍛煉方法。我國(guó)俗語說:飯后走百步，活到九十九。意思是飯后散步有助于健康。然而，科學(xué)分析顯示，飯后散步并不準(zhǔn)確。因?yàn)椴秃笫澄锛性谖咐?，這里需要大量的消化液和血液來消化食物。此時(shí)，如果適當(dāng)休息，全身的血液可以適當(dāng)進(jìn)入消化器官，充分消化食物。飯后散步，血液必須運(yùn)到全身其他

研究發(fā)現(xiàn)：每天總在飯后散步的人，過不了半年，身體或有5種改變

飯后百步走，活到九十九？這句老話還真不是隨便說說的！最近有項(xiàng)研究跟蹤了500名堅(jiān)持飯后散步的志愿者，發(fā)現(xiàn)他們身體發(fā)生了驚人的變化。別小看這短短的散步時(shí)間，它可能是最便宜的"長(zhǎng)壽藥"。一、腸胃功能明顯增強(qiáng)1、促進(jìn)食物消化散...

老人飯后散步有壞處嗎?老人散步不利于控制血壓!

飯后走百步，活到九十九這句俗語廣為流傳，顧名思義，飯后散步有利于身體，延長(zhǎng)壽命。那么這句話到底是不是真？飯后散步飯后百步走，不僅不能活到九十九，運(yùn)動(dòng)量的增加也會(huì)影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。正確的做法:飯后靜坐30分鐘，胃內(nèi)食物初步吸收

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理

脂肪肝通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

冬季控糖別踩坑！這5種“升糖王”食物，吃一口血糖都可能波動(dòng)

冬天一到，熱乎乎的糖炒栗子、香甜的紅薯就成了街頭最誘人的存在?？赡阒绬?？這些看似健康的冬季美食，可能正悄悄讓你的血糖坐...

流感最新推薦吃什么藥好得快？

據(jù)環(huán)球網(wǎng)2025年11月25日?qǐng)?bào)道，甲型H3N2毒株占比超90%，65歲以上老年人、青少年感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)顯著上升[1]。面對(duì)流感，“如何好得快”成為公眾最關(guān)心的問題——事實(shí)上，流感的快速康復(fù)離不開“早

心梗預(yù)警藏在耳朵里？4個(gè)癥狀一出現(xiàn)，趕緊就醫(yī)

心梗發(fā)作前的預(yù)警信號(hào)，往往藏在最意想不到的地方。最.近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上的某些變化可能是心臟發(fā)出的求.救信號(hào)。這些征兆常??...

57歲阿姨靠一碗芝麻糊，半年后骨密度驚人變化！醫(yī)生都驚訝

57歲阿姨的養(yǎng)生秘訣意外走紅，原來每天早餐這碗不起眼的糊糊里藏著大學(xué)問。骨密度提升并非偶然，傳統(tǒng)食療智慧與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的完美?...

流感季來襲 H3N2和H1N1區(qū)別及抗病毒藥物指南

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心最新流感監(jiān)測(cè)周報(bào)顯示，全國(guó)流感活動(dòng)呈南北擴(kuò)散態(tài)勢(shì)，南方省份持續(xù)上升，北方省份逐步抬頭，累計(jì)報(bào)告144起流感樣病例暴發(fā)疫情，流感防控進(jìn)入關(guān)鍵響應(yīng)期。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)明確當(dāng)前流行的A(H3N2

甲流最新推薦吃什么藥

甲型流感病毒之所以能持續(xù)對(duì)人類健康構(gòu)成威脅，其核心在于病毒持續(xù)的變異和復(fù)制能力，及時(shí)、有效地使用抗病毒藥物成為控制病情、降低傳播風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。隨著國(guó)產(chǎn)創(chuàng)新藥伊速達(dá)瑪舒拉沙韋片的獲批上市，甲流治療在用藥便

面條吃多了傷身？醫(yī)生：老人主食這樣選，遠(yuǎn)離3種慢性.病

面條作為傳統(tǒng)主食，確實(shí)讓不少老年人又愛又怕。那碗熱騰騰的面條下肚，暖胃又舒心，可血糖也跟著“蹭蹭”往上漲。其實(shí)選對(duì)主食，...

流感咳嗽最新推薦吃什么藥效果好

流行性感冒（以下簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性和快速傳播能力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年季節(jié)性流感流行可導(dǎo)致300萬-500萬重癥病例，29萬-65萬呼吸道疾病相關(guān)死

目前甲流五天吃什么藥？

甲型流感（簡(jiǎn)稱甲流）作為高發(fā)的急性呼吸道傳染病，病程多持續(xù)5-10天，部分患者在發(fā)病第五天仍會(huì)面臨發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀困擾。此時(shí)，科學(xué)選擇抗病毒藥物成為縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。臨床研究表明，及

秋冬應(yīng)急有妙招：散寒解熱口服液，幫你快速緩解風(fēng)寒不適

????秋冬高發(fā)季，這些呼吸道問題要警惕進(jìn)入秋冬，氣溫驟降、空氣干燥，老人孩子稍不注意就容易被鼻塞、咳嗽、發(fā)熱“纏上”。去醫(yī)院排隊(duì)耗時(shí)費(fèi)力，提前做好預(yù)防、掌握科學(xué)護(hù)理方法，才能讓全家安心過季。四川省中

荷香茶的功效與作用是什么

荷香茶具有清熱解暑、健脾消食、安神助眠等功效，主要由荷葉、荷花等原料制成，適合夏季飲用或日常保健。1、清熱解暑荷香茶中的荷葉含有生物堿和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)汗液分泌，幫助散熱。高溫天氣飲用可緩解頭暈口渴，預(yù)防輕度中暑。搭配薄荷葉沖泡可增強(qiáng)清涼感，但脾胃虛寒者應(yīng)減

健胃消食片怎么吃是嚼還是含

健胃消食片可以嚼服也可以含服，具體服用方式可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇。健胃消食片的主要成分包括山楂、麥芽、陳皮等中藥材，具有促進(jìn)消化、緩解胃脹的作用。咀嚼服用時(shí)藥物與唾液充分混合，有助于快速釋放有效成分，適合希望快速緩解癥狀的人群。含服時(shí)藥物在口腔內(nèi)緩慢溶解，通過舌下

右歸丸的功效與作用是什么

右歸丸具有溫補(bǔ)腎陽、填精止遺的功效，主要用于治療腎陽不足、命門火衰導(dǎo)致的腰膝酸軟、精神不振、畏寒肢冷、陽痿遺精等癥狀。1、溫補(bǔ)腎陽右歸丸中的熟地黃、肉桂、附子等成分能溫補(bǔ)腎陽，改善腎陽虛引起的畏寒怕冷、手腳冰涼、夜尿頻多等癥狀。腎陽不足可能導(dǎo)致性功能減退，該藥

雞矢藤對(duì)男性有什么好處嗎

雞矢藤對(duì)男性可能有一定益處，但具體效果需結(jié)合個(gè)體情況判斷。雞矢藤是一種傳統(tǒng)中藥材，具有清熱解毒、祛風(fēng)除濕等功效，可能對(duì)男性健康產(chǎn)生積極影響。使用前建議咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。雞矢藤含有多種活性成分，如黃酮類化合物和揮發(fā)油，這些成分可能有助于緩解男性因濕熱引起的

牛黃上清丸有降血壓的作用嗎

牛黃上清丸沒有直接的降血壓作用。牛黃上清丸是一種中成藥，主要用于清熱解毒、散風(fēng)止痛，適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛等癥狀，其成分中的牛黃、黃芩等具有清熱功效，但并非針對(duì)高血壓的病理機(jī)制設(shè)計(jì)。牛黃上清丸的適應(yīng)癥與高血壓的關(guān)聯(lián)性較低。高血壓的治療需要針對(duì)血管阻

紅景天的功效與作用與主治

紅景天具有抗氧化、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力等功效，主治高原反應(yīng)、心腦血管疾病及神經(jīng)衰弱等。紅景天的主要作用包括調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)能力、改善血液循環(huán)、保護(hù)心肌細(xì)胞、緩解腦缺氧、延緩衰老等。1、抗氧化紅景天含紅景天苷等活性成分，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化

路路通泡水喝有哪些功效與作用

路路通泡水喝主要有祛風(fēng)活絡(luò)、利水消腫、通經(jīng)下乳等功效，適用于風(fēng)濕痹痛、水腫脹滿、乳汁不通等癥狀。路路通是金縷梅科植物楓香的干燥成熟果序，其藥用成分主要有揮發(fā)油、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì)。1、祛風(fēng)活絡(luò)路路通中的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木等風(fēng)

羚銳制藥芬太尼透皮貼劑今年仍為培育期，對(duì)利潤(rùn)貢獻(xiàn)不大

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月15日訊,羚銳制藥（600285.SH）重磅新藥芬太尼透皮貼劑上市后并未如市場(chǎng)預(yù)期實(shí)現(xiàn)快速放量。公司董秘吳希振在一場(chǎng)券商策略會(huì)上表示,芬太尼透皮貼劑今年仍處于培育期,將加速市場(chǎng)開拓,對(duì)利潤(rùn)不會(huì)有太大貢獻(xiàn)。羚銳制藥主營(yíng)橡膠貼劑,公司產(chǎn)品適應(yīng)癥以風(fēng)濕和骨科止痛為主。芬太尼透皮貼劑是公司首個(gè)麻醉鎮(zhèn)痛類產(chǎn)品,于2012年獲批,去年10月上市,適用于腫瘤中度到重度的慢性疼痛,高達(dá)20

茶堿有什么作用,茶堿會(huì)有哪些不良反應(yīng)

茶堿是一種可用來治療多種呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病的疾病，比如哮喘性支氣管炎、左心衰竭等，那么茶堿有什么作用呢?對(duì)于呼吸道平滑肌有直接松弛作用，能明顯緩解病人痛苦，不過也可能會(huì)讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠等不適，也要提高警惕。茶堿緩釋片的主要成份為無水茶堿，為白

炒薏仁米的功效和作用是什么

炒薏仁米具有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿等功效，主要用于改善脾虛濕盛、水腫脹滿、肺癰腸癰等癥狀。1、健脾祛濕炒薏仁米性微寒味甘淡，歸脾胃經(jīng)，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。其富含淀粉酶和多種礦物質(zhì)，可緩解因脾虛濕阻引起的食欲不振、腹脹腹瀉。脾虛濕盛者常表現(xiàn)為舌苔白膩、肢體

孕婦得了痔瘡能順產(chǎn)嗎

孕婦痔瘡多數(shù)情況下可以順產(chǎn)，但需評(píng)估痔瘡嚴(yán)重程度...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰兒趴在媽媽身上睡覺好嗎

嬰兒趴在媽媽身上睡覺多數(shù)情況下是安全的，但需注意...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

血糖偏高會(huì)頭暈嗎

血糖偏高可能引起頭暈，常見于糖尿病前期、2型糖尿...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)血拉絲粘稠正常嗎

月經(jīng)血拉絲粘稠多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嚴(yán)重宮頸糜爛可以用中藥治愈嗎

嚴(yán)重宮頸糜爛通常不建議單純依賴中藥治愈。宮頸糜爛...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有雀斑激光后會(huì)反彈嗎

激光治療雀斑后可能出現(xiàn)反彈，主要與紫外線暴露、皮...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)還有5天來測(cè)的出來懷孕嗎

月經(jīng)前5天用早孕試紙可能檢測(cè)出懷孕，但準(zhǔn)確性受排...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

血液循環(huán)慢的人容易患子宮平滑肌肉瘤嗎

血液循環(huán)慢與子宮平滑肌肉瘤無直接因果關(guān)系，子宮平...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有乙肝能要小孩嗎

乙肝病毒感染者可以生育健康小孩。母嬰傳播阻斷成功...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

仰臥起坐減肚子嗎

仰臥起坐對(duì)減肚子的效果有限，主要通過增強(qiáng)腹肌而非...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院